Sport der Älteren/Rückenfit
Kursangebot für Senioren
Sitzgymnastik kann für Senioren ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.
Wirbelsäulentraining, muskelaufbauende Gymnastik, effektives Ganzkörpertraining für Neu- und Wiedereinsteiger
Übungen zur Dehn und Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur sowie der Nacken-, Schulter- und Bauchmuskulatur sind wesentliche Bestandteile dieser Trainingseinheit. Kurs und Dauerangebot ist mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen unterstützt.
Trainigszeiten/-ort
Mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr und Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr
Halle der St.-Mauritius Grundschule in Hausdülmen
Ansprechpartner
Übungsleiterin
Lindhild Waltering
Borkenbergestraße 52
48249 Dülmen
Mobil: 0152 28515371
E-Mail: lindhild23@gmx.de