Sport der Älteren/Rückenfit
Kursangebot für SeniorenSitzgymnastik kann für Senioren ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.
Wirbelsäulentraining, muskelaufbauende Gymnastik, effektives Ganzkörpertraining für Neu- und Wiedereinsteiger
Übungen zur Dehn und Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur sowie der Nacken-, Schulter- und Bauchmuskulatur sind wesentliche Bestandteile dieser Trainingseinheit. Kurs und Dauerangebot ist mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen unterstützt.
Trainigszeiten/-ort
Zeit: Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr und donnerstags von 18:00 - 19:00 UhrOrt: Halle der St.-Mauritius Grundschule in Hausdülmen
Ansprechpartner/Übungsleiter
Übungsleiterin | Lindhild Waltering Borkenbergestraße 52 48249 Dülmen Mobil: 0152 28515371 E-Mail: lindhild23@gmx.de |