Sport der Älteren/Rückenfit

Kursangebot für Senioren
Sitzgymnastik kann für Senioren ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.

Wirbelsäulentraining, muskelaufbauende Gymnastik, effektives Ganzkörpertraining für Neu- und Wiedereinsteiger
Übungen zur Dehn und Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur sowie der Nacken-, Schulter- und Bauchmuskulatur sind wesentliche Bestandteile dieser Trainingseinheit. Kurs und Dauerangebot ist mit dem Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen unterstützt.

Trainigszeiten/-ort

Zeit: Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr und donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Halle der St.-Mauritius Grundschule in Hausdülmen

Ansprechpartner/Übungsleiter